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  女性一旦错过了最佳怀孕年龄,那么随着年龄的增长,排卵会越来越少,怀孕也就越来越困难。那么,对于有怀孕计划的高龄女性来说,除了相关的孕前检查外,饮食上也应该多加意。 那么,哪些食物不利于高龄女性怀孕呢?

  

  女性孕前饮食的九大禁忌

  

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  避免吃过多的糖

  若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

  

  避免辛辣食物

  辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

  

  避免吃味精

  味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与之结合后从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌,导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素,孕妇应尽量不吃味精。

  

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  避免吃各种“污染”食品

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  【导读】西红柿炖鲅鱼是一道以鲅鱼和西红柿为主要原料的美食。西红柿炖鲅鱼融合了西红柿的酸甜美味和鲅鱼的鲜嫩,做出来是半汤半菜的一道美味,既能享受西红柿炖鲅鱼的香浓汤汁,又能品尝西红柿的酸甜好滋味和鲅鱼的鲜嫩口感。那么西红柿炖鲅鱼的做法如何?下面我们一起看看吧。

  

  西红柿炖鲅鱼的做法

  西红柿炖鲅鱼是既能做汤又能做菜的一道营养美食,其主要原料是酸甜可口的西红柿和鲜嫩美味的鲅鱼。但是西红柿炖鲅鱼要做得美味,汤汁要香浓,鲅鱼要鲜嫩,就要特别注意西红柿炖鲅鱼的做法。那么下面我们一起看看西红柿炖鲅鱼的做法。

  1、鲅鱼鲜嫩,汤汁香浓,柿香味浓,半汤半菜,咸鲜中略带酸味;鲅鱼在西红柿酸香味中更显鲜美。 西红柿营养丰富,每100克鲜果中含水分94克、蛋白质0.6-1.2克、碳水化合物2.5-3.8克,以及维生素 C、胡

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萝卜素、矿物盐、有机酸等微量元素。中医学认为,西红柿性平,味酸甘,具有止渴生津、健胃消食、清热解毒等功效。

  2、西红柿另起勺略炒,待鲅鱼炖好时加入,可去其酸味。

  3、另起勺加花椒油烧热,加葱花一烹,即加入西红柿煸炒至软,倒入鲅鱼中一起炖10分钟,至汤浓白鱼熟,再加入味精、盐、胡椒粉调味,拣去葱、姜,盛入酒精锅中,撒香菜末、淋香油,边加热边食用。

  4、鲅鱼富含脂肪,鲜肥适口,多用于家常食用,洗净后即可烹制,最宜红烧;

  5、鲅鱼还适合烹制红焖、清炖等菜肴;其肉还可制馅;

  西红柿炖鲅鱼的功效

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